por BK Shivani
Hoje, vamos falar sobre o importante tópico de saber quando tolerar e quando confrontar. A coragem é a virtude mais essencial porque, sem ela, não podemos praticar nenhuma outra virtude de forma consistente. Embora possamos ser virtuosos em algumas situações, manter essa virtude de forma consistente requer coragem. Vamos explorar como equilibrar a tolerância e a confrontação nas nossas vidas e compreender por que é que a coragem desempenha um papel tão importante.
O papel da coragem
A coragem é crucial em todas as situações. Imagine que lhe é oferecida uma grande soma de dinheiro para fazer algo ilegal. Mesmo que os outros, incluindo a família e os amigos, lhe digam que está tudo bem, é necessário ter coragem para dizer não e manter-se fiel aos seus valores. Este ato de dizer não, apesar do fascínio do dinheiro e da pressão dos que o rodeiam, demonstra verdadeiro respeito por si próprio e adesão aos seus princípios. A coragem não consiste apenas em enfrentar desafios externos, mas também em resistir a tentações e pressões internas.
Consistência nas Virtudes
Praticar virtudes de forma inconsistente – fazendo-as algumas vezes e outras não – realça a necessidade de coragem. Pode haver honestidade nas pequenas coisas, mas falhar nas grandes. Por exemplo, você pode decidir seguir uma dieta saudável e ser bem-sucedido durante alguns dias, mas sem a determinação e a coragem para resistir às tentações, não conseguirá mantê-la a longo prazo. A coragem ajuda-nos a manter a consistência, quer seja na honestidade, na bondade ou na paciência.
Saber quando tolerar e quando confrontar
Um dos aspectos mais importantes da coragem é o discernimento – saber quando tolerar e quando confrontar. A tolerância é vital para manter a harmonia, mas não deve estender-se a tolerar abusos ou atos ilícitos. Por exemplo, se estiver sendo maltratado no trabalho ou em casa, deve-se confrontar em vez de sofrer em silêncio. Muitas pessoas, após anos de sofrimento silencioso, arrependem-se de não terem se defendido mais cedo. Isto aplica-se aos maus tratos na família, à exploração no local de trabalho e às injustiças sociais. Temos de ter a sabedoria de decidir o que tolerar e o que confrontar, protegendo o nosso bem-estar e mantendo a nossa dignidade.
A Síndrome da Rã Fervida
Para ilustrar o perigo do excesso de flexibilidade, considere a síndrome da rã fervida. Se colocarmos uma rã em água quente, ela salta imediatamente. No entanto, se a colocarmos em água fria e a aquecermos gradualmente, a rã ajusta-se até ser demasiadamente tarde. Esta analogia serve de aviso para não tolerar situações prejudiciais durante demasiado tempo. A adaptação gradual da rã ao aumento da temperatura reflete a forma como as pessoas por vezes toleram situações negativas até estas se tornarem insuportáveis. Reconhecer quando se deve saltar fora – quando se deve confrontar – é crucial para evitar tais cenários. Esta história sublinha a importância de uma ação no tempo certo e decisiva para nos protegermos.
Confrontar as nossas próprias fraquezas
A coragem também é essencial para confrontar as nossas fraquezas internas – os nossos hábitos. Muitas vezes, justificamos os nossos hábitos negativos, pensando que a mudança é impossível. Por exemplo, pode ter o hábito de procrastinar. Confrontá-lo de frente e fazer um esforço consistente para mudá-lo desenvolve a sua força de vontade e aumenta o seu autorrespeito. Cada decisão de confrontar e mudar esses hábitos nos fortalece. Se continuarmos a inventar desculpas, dizendo “Faço isso amanhã” ou “É muito difícil”, enfraquecemos a nossa determinação. Confrontar estes hábitos requer um esforço diário e um compromisso firme com a mudança.
Meditação diária e ligação a Deus
A conexão com Deus e a meditação diária desempenham um papel fundamental na construção da coragem. Esta prática fortalece o nosso poder interior, tornando mais fácil enfrentar os desafios e mantermo-nos fiéis aos nossos valores. A meditação ajuda-nos a ultrapassar os medos, as pressões sociais e as fraquezas internas. Reconhecendo o nosso verdadeiro eu como almas poderosas, podemos ultrapassar qualquer traço de personalidade. Os esforços diários e o empenho inabalável no autoaperfeiçoamento garantem um crescimento consistente do poder da alma. Esta prática espiritual fornece a força necessária para enfrentar os desafios e defender os nossos valores.
Superando hábitos profundamente enraizados
Mudar hábitos profundamente enraizados, não importa quão antigos ou fortes sejam, é possível com determinação e esforço diário. Cada vez que mudamos com sucesso um hábito, a nossa força de vontade aumenta. Por exemplo, se há o hábito de se zangar facilmente, confrontar e mudar esse hábito melhora as suas relações e traz paz à sua alma. Compreender os benefícios destas mudanças, tanto imediatas como a longo prazo, é crucial. Quanto mais trabalharmos nos nossos hábitos, mais forte se torna a nossa força de vontade. Esta viagem contínua de autoaperfeiçoamento constrói a nossa força interior.
Construir autoconfiança
É essencial manter a credibilidade consigo. Quando nos comprometemos com o autoaperfeiçoamento e o cumprimos, criamos confiança nas nossas capacidades. Evite dar desculpas e cumpra os seus compromissos para aumentar a sua força de vontade. Esforços consistentes conduzem a mudanças positivas significativas, reforçando a sua força interior e credibilidade. Por exemplo, se decidir acordar cedo todos os dias, mas continuar a adiar, a sua autoconfiança diminui. Cumprir promessas a nós próprios reforça a nossa determinação e autoestima.
Regressar ao nosso Eu Original
As qualidades originais da nossa alma são o amor, a paz, a coragem e a felicidade. Ao nos conectarmos consistentemente com Deus e praticarmos o autoaperfeiçoamento, podemos regressar a este estado original. Mesmo que estejamos temporariamente desacostumados com isso, a ligação com Deus e o compromisso com as nossas práticas espirituais ajudam-nos a recuperar a nossa verdadeira natureza. Esta viagem consiste em redescobrir e reforçar as nossas virtudes e pontos fortes mais profundos. Tal como um jogador que já esteve em forma pode voltar ao seu melhor desempenho com a prática, também nós podemos voltar à nossa forma original e poderosa.
Conclusão: Abrace a Coragem
Para concluir, a coragem é essencial para praticar virtudes de forma consistente. Saber quando tolerar e quando confrontar é crucial para manter os seus valores e o poder da sua alma. Ao conectar-se a Deus e comprometer-se com o autoaperfeiçoamento diário, você conseguirá confrontar as suas fraquezas, superar hábitos negativos e regressar ao seu eu original e poderoso. Esta viagem exige um esforço contínuo e uma coragem inabalável, mas conduz a uma vida de integridade e força interior. Abrace a coragem, mantenha-se firme nos seus valores e lembre-se que a verdadeira força reside na consistência das suas virtudes. Obrigado por me ouvirem, e que todos possam abraçar o caminho da coragem e da virtude.
* BK Shivani, 52, indiana, é professora e praticante de meditação raja yoga há 28 anos. Por sua bagagem de vida como professora, esposa e oradora, BK Shivani fala com maestria sobre liderança, família, relacionamentos, bem-estar emocional e mental, ansiedade, depressão, estresse, redes sociais, meditação, empoderamento feminino, autoestima, dentre outros. Talvez seja essa a razão pela qual ela conquiste tantas mentes. Hoje, são 940 milhões de visualizações no seu canal no YouTube e 6,1 milhões de seguidores. Foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade pela Associação Mundial de Psiquiatria.
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