por BK Shivani
Você já se perguntou por que mesmo os relacionamentos mais próximos às vezes podem parecer tensos e cheios de conflitos?
Introdução
Nenhum relacionamento é perfeito. A verdadeira beleza de um relacionamento está em aceitar as imperfeições daqueles que amamos. Muitas vezes, ficamos presos em nossas expectativas, desejando que nossos entes queridos fossem diferentes. Essa mentalidade pode levar à decepção e à tristeza. Em vez disso, entender e aceitar suas imperfeições pode transformar nossos relacionamentos em algo verdadeiramente bonito.
Imperfeições nos relacionamentos
Cada pessoa tem seus pontos fortes e fracos. Esperar perfeição em nossos entes queridos é como esperar neve no verão – não é realista. Vivemos em uma época em que as imperfeições são a norma, e reconhecer isso pode mudar a forma como nos vemos e tratamos uns aos outros.
Entendendo nossas expectativas
Na antiguidade, acreditava-se que todos eram puros e virtuosos. Hoje, estamos longe desse ideal. Precisamos aceitar que nós e nossos entes queridos temos falhas. Esperar perfeição de qualquer pessoa, incluindo nós mesmos, leva à frustração. Em vez disso, vamos nos concentrar nas boas qualidades e trabalhar para melhorar a nós mesmos.
O Impacto da Não Aceitação
Ao não aceitarmos as imperfeições dos outros, isso bloqueia o fluxo do amor. Por exemplo, se um membro da família nos critica, isso pode nos sensibilizar profundamente. Nossos sentimentos iniciais de amor e respeito podem se transformar em dor e raiva. Essa energia negativa afeta nossos relacionamentos, criando um ciclo de mágoa e crítica.
O Processo de Aceitar Fraquezas
- Autorreflexão
Comece reconhecendo suas próprias imperfeições. Reconheça que todos tem imperfeições. Quando você entende e aceita suas próprias fraquezas, fica mais fácil aceitar as dos outros.
Exercício: Reserve alguns minutos todos os dias para refletir sobre seus próprios comportamentos e atitudes. Tome nota de quaisquer pensamentos ou ações negativas que você sentir. Reconheça-os sem julgamento. - Mude a Sua Perspectiva
Concentre-se nas qualidades positivas de seus entes queridos. Em vez de se debruçar sobre suas falhas, lembre-se das coisas boas que eles trazem para sua vida.
Exercício: Crie uma lista de características positivas para cada um de seus entes queridos. Sempre que se sentir frustrado, revisite esta lista para se lembrar de suas boas qualidades. - Pratique a Empatia
Tente entender as situações sob a ótica deles. Muitas vezes, as ações das pessoas são influenciadas por suas experiências e desafios. Mostrar empatia pode ajudá-lo a entender a razão deles se comportarem de tal forma.
Exercício: Sempre que você se sentir irritado com o comportamento de alguém, reserve um momento para pensar sobre o que pode ter levado essa pessoa a agir dessa maneira. Tente se colocar no lugar deles. - Comunique-se abertamente
A comunicação aberta pode esclarecer mal-entendidos. Converse com seus entes queridos sobre como você se sente e ouça o lado deles também.
Exercício: Tenha uma conversa calma e honesta com seu ente querido sobre o que o incomoda. Use declarações na primeira pessoa para expressar seus sentimentos sem culpá-los. Por exemplo, diga: “Eu me sinto magoado quando você me critica”, em vez de “Você sempre me critica”. - Crie Energia Positiva
Para melhorar nossos relacionamentos, precisamos nos concentrar nos aspectos positivos de nossos entes queridos. Ao fazer isso, irradiamos amor e aceitação, o que ajuda a fortalecer o vínculo. Mesmo quando alguém se comporta de uma maneira que nos machuca, lembrar-se de suas boas qualidades pode nos ajudar a manter uma atitude amorosa.
Exercício: Passe alguns minutos por dia enviando vibrações e energias positivos para seus entes queridos. Imagine-os cercados de luz e amor, e sinta-se enviando energia positiva para eles.
Essência
A aceitação é a chave para relacionamentos perfeitos. Ao reconhecer e abraçar as imperfeições em nós mesmos e nos outros, criamos um ambiente harmonioso e amoroso. Lembre-se, relacionamentos perfeitos são construídos sobre a base de aceitar as imperfeições uns dos outros.
* BK Shivani, 52, indiana, é professora e praticante de meditação raja yoga há 28 anos. Por sua bagagem de vida como professora, esposa e oradora, BK Shivani fala com maestria sobre liderança, família, relacionamentos, bem-estar emocional e mental, ansiedade, depressão, estresse, redes sociais, meditação, empoderamento feminino, autoestima, dentre outros. Talvez seja essa a razão pela qual ela conquiste tantas mentes. Hoje, são 940 milhões de visualizações no seu canal no YouTube e 6,1 milhões de seguidores. Foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade pela Associação Mundial de Psiquiatria.
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