por BK Shivani
Você já pensou que um detox pode significar mais do que apenas uma limpeza física?
Em um mundo repleto de dietas e retiros de desintoxicação, muitas vezes limitamos o conceito de detox ao nosso corpo, negligenciando um aspecto crucial – nossa mente. Em sua essência, o conceito de detox não é um retiro temporário, mas um estilo de vida, uma abordagem holística que engloba a mente e o corpo. A noção comum de detox por meio de dietas especiais e, em seguida, a volta aos velhos hábitos prejudica a essência da verdadeira limpeza. Este artigo se aprofunda na compreensão do detox não como uma prática ocasional, mas como um modo de vida, destacando a relação entrelaçada entre nossa mente, nosso corpo e o meio ambiente.
Entendendo a conexão mente-corpo
A conexão entre nosso intestino e nossa mente é uma prova da profunda interação entre nossos estados físico e mental. Lembra-se do nervosismo antes das provas ou de falar em público, que se manifesta como desconforto estomacal? Esse é um exemplo clássico de como nosso estado mental afeta diretamente nosso bem-estar físico. Entretanto, o inverso também é verdadeiro – nossa saúde física afeta significativamente nosso estado mental. A exposição constante a fatores de estresse ambiental, como poluição e hábitos alimentares inadequados, leva a um estado de aceitação em que normalizamos o estresse e o desconforto, negligenciando seu impacto de longo prazo sobre a nossa saúde.
O poder da escolha: A mente domina a matéria
Em meio a fatores externos que estão além do nosso controle, como a qualidade do ar e da água, há um elemento que podemos comandar totalmente – nossa mente. A percepção de que nossa mente está sob nosso controle é fortalecedora, mas muitas vezes negligenciada. O ambiente ao nosso redor, seja em casa ou em um local de oração, prospera com a energia que trazemos para ele. Nossos pensamentos, palavras e ações criam a atmosfera, e não o contrário. Esse entendimento transfere o poder de volta para nós, permitindo-nos criar um ambiente positivo em qualquer lugar, a qualquer momento.
Transformando nosso espaço: Uma vida altamente vibracional
A energia de nosso ambiente, especialmente de nossas casas, desempenha um papel fundamental na formação de nossa saúde mental e física. A criação de um espaço de alta vibração não se limita a locais de oração ou centros de retiro; é possível alcançá-lo em nosso ambiente cotidiano por meio de uma vida consciente. Nossos pensamentos e vocabulário são ferramentas poderosas para cultivar um ambiente que apoie nosso bem-estar. O pensamento positivo vai além do mero otimismo; ele abrange todos os pensamentos e palavras, carregando-os com energia pura e elevada.
Essência: um estilo de vida de detox contínuo
O detox é mais do que um retiro anual; é um processo contínuo de nutrição da mente e do corpo. O verdadeiro detox acontece quando integramos essa prática em nossa vida diária, mantendo um estado de limpeza e vibração por meio de nossos pensamentos, palavras e ações. Essa abordagem holística do detox não apenas melhora nossa saúde física, mas eleva nosso estado mental, criando um equilíbrio harmonioso que irradia positividade em todos os aspectos de nossa vida.
* BK Shivani, 52, indiana, é professora e praticante de meditação raja yoga há 28 anos. Por sua bagagem de vida como professora, esposa e oradora, BK Shivani fala com maestria sobre liderança, família, relacionamentos, bem-estar emocional e mental, ansiedade, depressão, estresse, redes sociais, meditação, empoderamento feminino, autoestima, dentre outros. Talvez seja essa a razão pela qual ela conquiste tantas mentes. Hoje, são 940 milhões de visualizações no seu canal no YouTube e 6,1 milhões de seguidores. Foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade pela Associação Mundial de Psiquiatria.
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