por BK Shivani
Às vezes, enfrentamos situações desafiadoras ou pessoas difíceis de lidar. Se nos concentrarmos no problema, ficaremos chateados, nos preocuparemos, temeremos, culparemos e reclamaremos. Tudo isso esgota nossa energia e, em um estado de esgotamento, nosso problema parece ainda maior. Precisamos poupar nossa energia e concentrá-la na criação de soluções. Você costuma falar mais sobre seus problemas do que sobre soluções e fica remoendo sentimentos negativos? Durante uma crise, você fica ruminando, pensando e discutindo – Quem foi o responsável, por que isso aconteceu, como as coisas puderam dar tão errado comigo? Ou você lembra a si mesmo e aos outros envolvidos que devem simplesmente se concentrar no que deve ser feito agora? Por pior que seja a situação, sua solução é a única coisa que realmente importa. Carregar a mente com perguntas esmagadoras drena nossa energia, além de desperdiçar tempo. Precisamos silenciar a mente, não permitir que ela continue com pensamentos de culpa, sentindo-se vítima, criticando ou rejeitando a situação. Esses pensamentos nos esgotam, esgotam os outros e esgotam a energia da situação. Essa abordagem amplia o problema. Os detalhes do problema podem ser pensados mais tarde, a necessidade imediata é mudar para as soluções. Vamos aceitar o problema. Ele já aconteceu, portanto, precisamos nos concentrar no momento presente. Vamos desviar todos os nossos pensamentos para buscar uma solução, criar uma solução e implementá-la. Lembre-se de sua responsabilidade e capacite todos a se concentrarem juntos na solução do problema.
A partir de hoje, quando estiver no meio de uma situação difícil ou com uma pessoa difícil, diga a si mesmo que sua vida é perfeita e que cada cena é bonita. Direcione sua energia para soluções sempre que houver um problema, seja ele grande ou pequeno. Aceite a situação e a pessoa. Não desperdice sua energia questionando cenas ou comportamentos. Saiba que são os sanskars das pessoas, saiba que é o seu carma passado, que você escreveu essa cena em seu destino. Concentre-se em você mesmo, em suas ações, em seu comportamento. Concentre-se em seus objetivos, na próxima cena e use sua energia para estar no presente. Seu poder está no presente. Portanto, mantenha a calma. Concentre-se na solução, pense na solução, fale sobre a solução e crie uma solução. Por fim, implemente a solução e atravesse a situação. Isso é ser orientado para a solução e é a chave para a positividade, a felicidade e a estabilidade.
* BK Shivani, 52, indiana, é professora e praticante de meditação raja yoga há 28 anos. Por sua bagagem de vida como professora, esposa e oradora, BK Shivani fala com maestria sobre liderança, família, relacionamentos, bem-estar emocional e mental, ansiedade, depressão, estresse, redes sociais, meditação, empoderamento feminino, autoestima, dentre outros. Talvez seja essa a razão pela qual ela conquiste tantas mentes. Hoje, são 940 milhões de visualizações no seu canal no YouTube e 6,1 milhões de seguidores. Foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade pela Associação Mundial de Psiquiatria.
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