por BK Shivani
Você já pensou em como seu estado de espírito afeta não apenas a si mesmo, mas também as pessoas ao seu redor, especialmente em momentos de preocupação ou dor?
Em um mundo em que o bem-estar emocional é frequentemente negligenciado, nos vemos presos em um turbilhão de preocupações, medos e preocupações com nossos entes queridos, especialmente quando eles estão enfrentando desafios. Mas e se eu lhe dissesse que a forma como tradicionalmente expressamos nossa preocupação pode, na verdade, estar fazendo mais mal do que bem? É uma noção instigante, não é mesmo? Vamos nos aprofundar na compreensão de como nossas emoções, principalmente a preocupação, podem afetar as pessoas com quem nos importamos e explorar uma abordagem mais saudável para apoiá-las em suas dificuldades.
A baixa frequência da preocupação
Quando alguém com quem nos importamos está sofrendo, nosso instinto é ficar ao seu lado, oferecer palavras de conforto e tentar aliviar suas preocupações. Entretanto, essa abordagem bem-intencionada pode não ser tão eficaz quanto pensamos. Por quê? Porque quando as pessoas estão passando por um momento difícil, elas estão vibrando em uma frequência baixa – estão envoltas em emoções como preocupação, medo e tristeza. Se nos aproximarmos delas enquanto também estivermos em um estado de preocupação, inadvertidamente igualaremos sua baixa frequência, acrescentando mais peso à sua carga emocional em vez de aliviá-la.
O poder da energia altamente vibracional
Imagine, em vez disso, se abordássemos nossos entes queridos a partir de um estado de alta energia vibracional – um estado de calma, estabilidade e positividade. Isso não significa fingir que está tudo bem ou ignorar seus sentimentos. Significa manter nosso próprio equilíbrio emocional para que possamos ser um pilar de apoio sem sermos arrastados para o atoleiro da preocupação. Quando estamos em um estado positivo, nem precisamos falar muito. Nossa presença se torna uma fonte de conforto e força, incentivando nossos entes queridos a compartilhar sobre seu estado conosco, não porque insistimos, mas porque eles genuinamente buscam o consolo que nossa energia proporciona.
O papel dos conselheiros e o distanciamento emocional
A presença cada vez maior de conselheiros em escolas e outras instituições destaca uma mudança em nossa sociedade. Houve um tempo em que os conselheiros eram raros, mas as pessoas ainda conseguiam lidar com seus problemas, em parte porque as famílias e as comunidades geralmente vibravam em uma frequência emocional mais alta. Essa energia de alta vibração, mesmo diante de comportamentos rígidos ou desafiadores, proporcionava uma forma de apoio invisível que capacitava as pessoas a lidar com seus problemas.
Atualmente, os conselheiros atuam como figuras neutras e emocionalmente estáveis que conseguem manter seu nível vibracional mesmo quando ouvem sobre os problemas dos outros. Essa capacidade de permanecer desapegado, porém compassivo, permite que as pessoas, especialmente as crianças, sintam-se ouvidas e apoiadas sem a carga emocional que a preocupação pode impor.
O desapego como amor incondicional
O desapego pode parecer frio ou indiferente, mas, na realidade, é a forma mais pura de amor e respeito que podemos oferecer. Isso não significa que não nos importamos. Significa que nosso estado emocional permanece estável e solidário, independentemente das circunstâncias externas. Essa estabilidade nos permite ser uma verdadeira fonte de força para aqueles que estão sofrendo, oferecendo-lhes um alívio de seu estado vibracional baixo e incentivando sua própria resiliência emocional.
Capacitando a nós mesmos e aos outros
A jornada para nos tornarmos um pilar de poder para nossos entes queridos começa com a autorreflexão e o compromisso com nossa própria saúde emocional. Isso envolve identificar e trabalhar nossas próprias emoções de baixa frequência – como preocupação, medo, raiva e apego – e priorizar qualidades de alta vibração, como paz, estabilidade e amor incondicional. Ao fazer isso, não apenas melhoramos nosso próprio bem-estar, mas também nos tornamos um farol de apoio e empoderamento para as pessoas ao nosso redor.
O poder de empoderar Vamos adotar o slogan “o poder de empoderar”, que serve não apenas como um lembrete de nosso potencial para elevar os outros, mas também como um chamado à ação para priorizar o bem-estar emocional em nossas vidas e comunidades. Ao promovermos uma energia de alta vibração em nós mesmos, abrimos caminho para uma sociedade mais resiliente emocionalmente, onde o apoio não vem de um estado de preocupação, mas de uma base de força e amor incondicional.
* BK Shivani, 52, indiana, é professora e praticante de meditação raja yoga há 28 anos. Por sua bagagem de vida como professora, esposa e oradora, BK Shivani fala com maestria sobre liderança, família, relacionamentos, bem-estar emocional e mental, ansiedade, depressão, estresse, redes sociais, meditação, empoderamento feminino, autoestima, dentre outros. Talvez seja essa a razão pela qual ela conquiste tantas mentes. Hoje, são 940 milhões de visualizações no seu canal no YouTube e 6,1 milhões de seguidores. Foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade pela Associação Mundial de Psiquiatria.
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